그냥 코 고는 줄 알았는데, 수면무호흡증이라고요?

"피곤해서 코를 골았던 줄 알았는데, 숨도 멈췄대요…"

아내가 말합니다.
“자다가 갑자기 숨을 안 쉬더라니까?”
“한참 조용하다가, 확 깨어나서 ‘크읍…’ 숨 쉬던데?”

사람들은 코골이를 소리로만 판단합니다.
시끄럽고, 옆사람 잠 못 자게 하는 정도로 생각하죠.
하지만 코골이 이면에 숨어 있는 진짜 위험은 ‘무호흡’입니다.

수면무호흡증은 자는 동안
10초 이상 호흡이 멈추는 현상이 반복되는 질환입니다.
단순히 시끄러운 게 아니라,
숨을 멈췄다가 다시 쉬는 것을 수십~수백 번 반복하는 심각한 수면장애입니다.

코를 고는 중간에 갑자기 조용해지고,
이어서 ‘컥’ 소리와 함께 숨을 들이마신다면
수면무호흡증을 강하게 의심해야 합니다.

수면무호흡증이 반복되면, 수면 중 혈중 산소포화도가 저하됩니다.
이는 뇌, 심장, 전신 장기에 산소 공급이 수십~수백 번 끊어지는 것과 같습니다.

특히 중등도 이상의 수면무호흡증을 가진 사람은
수면 중 심장마비나 급사 위험이 3배 이상 높아지는 것으로 보고되고 있습니다.

※ AHI 30 이상이면 1시간에 30번 이상 숨이 멈춘다는 뜻

수면무호흡증은 초기에 자각이 거의 없습니다.
잠들면 의식이 없기 때문에, 본인은 인지하지 못하고 악화되는 경우가 대부분입니다.

실제 국내 수면질환센터 통계에 따르면,
수면무호흡증 환자의 70% 이상이 진단받기까지 2년 이상 걸렸다고 보고되고 있습니다.

코를 고는 건 단순히 ‘피곤하다’는 신호가 아닐 수 있습니다.
중간에 숨이 멈추고 다시 쉬는 증상이 있다면
그건 호흡이 반복적으로 중단되고 있다는 경고입니다.

수면무호흡증은 조기 진단과 관리만으로
삶의 질은 물론, 생명을 지킬 수 있습니다.

그냥 ‘코만 고는 줄 알았는데’
의외로 당신은 지금 숨을 참고 자고 있는지도 모릅니다.

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