우리는 종종 ‘돌연사’라는 단어를 뉴스로 접합니다.
평소 건강했던 사람, 운동을 즐기던 사람, 활발했던 사람…
그런데도 하루아침에 심장이 멈췄다는 소식은
우리 모두를 불안하게 만듭니다.
그리고 그 원인 중 약 80%는 심장 질환에서 비롯된다는 사실,
알고 계셨나요?
🫀 심장은 소리 없이 무너집니다
심장은 하루 평균 10만 번 이상 뛰는 중요한 장기지만,
스트레스, 과로, 혈관 문제 등에 매우 민감합니다.
대표적인 위험 질환은 다음과 같습니다:
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심근경색: 심장 혈관이 막혀 심장 근육이 괴사하는 상태.
→ 돌연사의 가장 직접적인 원인 중 하나입니다. -
협심증: 심장에 혈액 공급이 일시적으로 부족해지는 상태.
→ 흉통이 반복되는 초기 증상으로, 방치 시 심근경색으로 악화될 수 있습니다.
→ 특히 운동 중, 계단 오를 때 통증이 심해지는 경우 주의해야 합니다. -
부정맥: 심장 박동이 너무 빠르거나 느려 불규칙하게 뛰는 현상.
→ 심실세동 등은 돌연사의 직접 원인이 되기도 합니다. -
심장 돌연사(SCD): 뚜렷한 전조 없이, 1시간 이내에 발생하는 심정지
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심부전: 심장이 체내에 충분한 혈액을 내보내지 못하는 상태.
→ 만성 피로, 부종 등도 주요 증상입니다.
⚠️ 진짜 위험신호는 ‘이럴 때’입니다
다음과 같은 증상이 반복된다면, 절대 무시하지 마세요.
✔️ 가슴이 조이는 듯한 통증, 특히 운동 후에 심해질 때
✔️ 왼쪽 어깨·팔·턱까지 통증이 퍼지는 느낌
✔️ 조금만 움직여도 숨이 찬다, 호흡이 갑자기 힘들어진다
✔️ 자주 어지럽고 눈앞이 뿌예지는 느낌
✔️ 맥박이 불규칙하거나 너무 빨리 뛰는 경우
✔️ 새벽에 가슴 통증으로 잠에서 깬 적이 있다
이런 증상은 단순한 피로나 스트레스가 아닌,
심장 기능 이상을 알리는 조용한 경고일 수 있습니다.
🧠 그럼 나머지 20%는?
심장이 아닌 원인으로 돌연사가 발생하는 경우도 있습니다.
대표적으로는 다음과 같습니다:
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대동맥 박리: 대동맥이 찢어지며 출혈이 발생하는 응급질환
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폐색전증: 폐혈관이 막혀 숨을 쉬기 어렵게 만드는 상태
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뇌출혈 및 뇌졸중: 급성 뇌혈관 손상으로 인한 의식 소실
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약물 또는 극심한 전해질 이상
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유전성 대사질환 또는 드물게 백신 반응 등
이처럼 심장이 원인이 아닐 수도 있다는 점도 인지하고 있어야
더 안전한 건강 관리를 할 수 있습니다.
📌 조기 발견만으로도 막을 수 있습니다
돌연사는 무섭지만, 대부분의 원인은 사전에 잡을 수 있습니다.
🔍 꼭 받아야 할 검사 항목:
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심전도(ECG): 부정맥, 전기 신호 이상 확인
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심장초음파: 구조적 문제, 좌심실 기능 등 평가
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혈액검사: 고지혈증, 염증, 당뇨 여부 확인
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운동부하검사: 심장 반응을 동적 상황에서 측정
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CT, MRI: 필요 시 대동맥·뇌혈관 이상까지 평가 가능
✅ 작지만 확실한 관심이 돌연사를 막습니다
“왜 그런 걸 느끼고도 그냥 넘겼을까…”
대부분의 돌연사 뒤에는 무시당한 작은 증상 하나가 있습니다.
가슴이 이상하다는 느낌, 호흡이 달라졌다는 느낌.
그 직감은 틀린 적이 거의 없습니다.
그 신호에 귀 기울이는 일,
지금 바로 시작해도 늦지 않습니다.
[돌연사 예방 시리즈]
[“건강했던 그 사람이 왜…?” – 돌연사, 남의 이야기가 아닙니다 ]
[“돌연사의 80%는 심장 문제” – 진짜 위험신호는 이것들입니다 (현재글)]
[“하루 5분만으로도 충분합니다” – 심혈관 질환 예방 루틴]
[“숨은 병을 찾는 법” – 돌연사 예방을 위한 건강검진 가이드]
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